استفراغ یک واکنش رفلکس بدن به تحریک معده و روده است. معمولاً با احساس ناراحتی یا درد در معده همراه هستند. سایر علائم همراه عبارتند از حالت تهوع، تعریق، سرگیجه و سردرد. در این مقاله، جزییات استفراغ را، از جمله علل، علائم، درمان و اقدامات پیشگیرانه بررسی می کنیم!
چه چیزی باعث استفراغ می شود؟
استفراغ می تواند دلایل زیادی داشته باشد، از عفونت های ویروسی گرفته تا بیماری های مزمن. در اینجا برخی از شایع ترین علل وجود دارد:
عفونت های ویروسی
عفونت های ویروسی یکی از دلایل اصلی استفراغ هستند. این عفونت ها به عنوان “گاستروانتریت ویروسی” یا “آنفولانزای معده” شناخته می شوند. زیرا این ویروس ها به راحتی در محیط های بسته پخش می شوند و باعث عفونت های ویروسی می شوند.
مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی یکی دیگر از علل شایع است. علاوه بر این، مصرف مواد غذایی آلوده عامل اصلی مسمومیت غذایی است. همچنین این مسمومیت شامل علائم دیگری مانند تهوع، اسهال و تب نیز می شود.
بارداری
تهوع صبحگاهی و استفراغ در زنان باردار شایع است، به ویژه در چند ماه اول بارداری. علاوه بر این، تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند بر هضم غذا تأثیر بگذارد و منجر به حالت تهوع شود.
میگرن
میگرن می تواند در برخی افراد باعث تهوع و استفراغ شود. همچنین سردردهای شدید و همچنین افزایش حساسیت به نور و صدا اغلب باعث ایجاد آنها می شود.
عوارض دارویی
برخی از داروها نیز می توانند باعث تهوع و استفراغ شوند. داروهایی که معمولاً با این علائم همراه هستند عبارتند از:
- مسکن های اپیوئیدی
- داروهای شیمی درمانی
- آنتی بیوتیک ها
- بیماری های مزمن
برخی از بیماری های مزمن می توانند باعث استفراغ شوند، از جمله:
- بیماری کرون
- کولیت زخمی
- پانکراتیت
در این صورت با علائم دیگری مانند: درد شکم، اسهال و بی اشتهایی همراه هستند.
علائم همراه با استفراغ چیست؟
علائم استفراغ بسته به علت اصلی ممکن است متفاوت باشد. با این حال، در اینجا برخی از رایج ترین علائم وجود دارد:
- حالت تهوع: حالت تهوع اغلب اولین علامت استفراغ است. با احساس ناراحتی در معده ظاهر می شوند که ممکن است با میل به استفراغ همراه باشد.
- تب: اگر عفونت منشا استفراغ باشد، ممکن است تب ایجاد شود.
- کم آبی بدن: استفراغ مکرر منجر به از دست دادن بیش از حد مایعات و الکترولیت ها می شود. این باعث کم آبی بدن خواهد شد. همچنین علائم کم آبی بدن شامل تشنگی، خستگی، سرگیجه و ادرار کم رنگ است.
- از دست دادن اشتها: استفراغ باعث کاهش اشتها می شود. این می تواند منجر به کاهش وزن قابل توجهی شود.
- درد شکم: استفراغ ممکن است با درد شکم، نفخ و گاز همراه باشد.
درمان
استفراغ یکی از علائم رایج بسیاری از بیماری ها است و در صورت عدم درمان مناسب می تواند بسیار ناراحت کننده و حتی خطرناک باشد. خوشبختانه، درمان های مختلفی برای کمک به کاهش علائم استفراغ وجود دارد. مهمترین قدم در درمان استفراغ، شناسایی علت زمینه ای است. اگر علت ویروس یا عفونت باکتریایی باشد، ممکن است آنتی بیوتیک تجویز شود. اگر علت آلرژی یا عدم تحمل غذایی باشد، اجتناب از مواد غذایی یا آلرژن بهترین اقدام است.
سایر درمان‌های استفراغ شامل داروهای ضد تهوع، جایگزینی الکترولیت و هیدراتاسیون است. در برخی موارد، مایعات داخل وریدی ممکن است برای جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته ضروری باشد. اگر استفراغ ناشی از یک بیماری جدی پزشکی باشد، ممکن است جراحی لازم باشد. در هر صورت، مهم است که با پزشک مشورت کنید تا بهترین روش درمانی را برای شرایط شما تعیین کند.
اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از استفراغ چیست؟
اقدامات پیشگیرانه متعددی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر استفراغ به خصوص در موارد عفونت یا گاستروانتریت انجام داد:
- شستن مرتب دست ها راه مهمی برای جلوگیری از عفونت هایی است که می تواند باعث استفراغ شما شود.
- از مصرف غذاهای نپخته یا آلوده خودداری کنید!
- از تماس با افراد بیمار خودداری کنید. ظروف، لیوان یا اشیاء دیگر را با آنها به اشتراک نگذارید.
- استرس می تواند علائم برخی از اختلالات گوارشی مانند بیماری رفلاکس معده را بدتر کند. بنابراین راه هایی برای مدیریت استرس پیدا کنید، مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفسی.
- آهسته غذا خوردن از حالت تهوع ناشی از پرخوری یا بلع سریع جلوگیری می کند.
- مصرف بیش از حد الکل می تواند معده را تحریک کند و باعث رفلکس های تهوع شود، پس از آن اجتناب کنید!
- اجتناب از خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از ورزش و اجتناب از فعالیت بدنی شدید بلافاصله بعد از غذا به شما کمک می کند از استفراغ در حین و بعد از ورزش جلوگیری کنید.
- از غذاهای چرب و تند پرهیز کنید، زیرا می توانند معده را تحریک کنند.
- در صورت فعالیت بدنی شدید، دوش خیلی گرم یا خیلی سرد نگیرید.
۰ دیدگاه